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  向下弯曲你的腰腹,上半身紧贴你的腿部,两双手分别拉同侧的大脚趾,如果你的柔韧性还有些欠缺,用指尖触碰地面即可。

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如果还不重视,继续跑步,那么很可能会因为跑步时间过长,从而导致心脏功能和大脑出现损伤。

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林季仲2020-02-23

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宋太宗2020-02-23 21:05:37

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